Подтяните свое тело
во время домашних тренировок
во время домашних тренировок
Эффективные, качественные
и доступные тренировки для всех.
и доступные тренировки для всех.
“
“
Всем привет! Меня зовут Сафронова Наталья.
Я персональный фитнес тренер и инструктор групповых тренировок более 15 лет.
Мои программы SAFROFIT помогут Вам стать увереннее в себе, сформировать спортивную женскую фигуру, поддерживать себя в форме и полюбить спорт! Составляя свои программы,
я использовала самые современные наработки по культуре формирования здорового
и гармоничного тела человека!
Я персональный фитнес тренер и инструктор групповых тренировок более 15 лет.
Мои программы SAFROFIT помогут Вам стать увереннее в себе, сформировать спортивную женскую фигуру, поддерживать себя в форме и полюбить спорт! Составляя свои программы,
я использовала самые современные наработки по культуре формирования здорового
и гармоничного тела человека!
Мои проекты
15 лет
2016 год
3 студии
Более 2000 человек
стаж работы
основание школы фитнеса
фитнеса в Москве
обучила лично
Более 15000 человек
уже занимается с нами!
Программы тренировок
Подойдут для людей
любого телосложения
и физической подготовки.
любого телосложения
и физической подготовки.
Домашние тренировки - отличный вариант для любителей фитнеса и тех, кто только начинает заниматься спортом. Регулярные тренировки
дома помогут сэкономить время и средства,
а также получить результат в виде отличной
фигуры и крепкого здоровья.
дома помогут сэкономить время и средства,
а также получить результат в виде отличной
фигуры и крепкого здоровья.
1
Для занятий дома
или на улице
или на улице
2
В любое
свободное время
свободное время
3
С объяснением техники упражнений, количества повторений и подходов.
Рельеф
и выносливость
и выносливость
Сила , выносливость и функциональность!
- интервальные тренировки;
- табата;
- силовые тренировки;
- локальная проработка на разные мышечные группы;
- улучшение метаболизма;
- улучшение выносливости;
- рельеф;
- красивое, спортивное тело;
- аэробная и анаэробная нагрузка;
- улучшение пропорций тела!
- интервальные тренировки;
- табата;
- силовые тренировки;
- локальная проработка на разные мышечные группы;
- улучшение метаболизма;
- улучшение выносливости;
- рельеф;
- красивое, спортивное тело;
- аэробная и анаэробная нагрузка;
- улучшение пропорций тела!
Гибкость
и мобильность
и мобильность
- мобильность суставов;
- растяжка;
- тренировки без прыжков и анаэробное нагрузки;
- подойдёт для всех;
- разумная нагрузка на все группы мышц;
- координация и развитие мышц стабилизаторов;
- идеальная техника выполнения;
- результативный и размеренный фитнес!
- растяжка;
- тренировки без прыжков и анаэробное нагрузки;
- подойдёт для всех;
- разумная нагрузка на все группы мышц;
- координация и развитие мышц стабилизаторов;
- идеальная техника выполнения;
- результативный и размеренный фитнес!
Здоровая
спина
спина
- укрепление мышц спины;
- избавление от сутулости;
- полезные привычки для спины;
- укрепление стабилизаторов;
- ровная спина = правильный шаг;
- работа со стопой!
- избавление от сутулости;
- полезные привычки для спины;
- укрепление стабилизаторов;
- ровная спина = правильный шаг;
- работа со стопой!
Jumping FITNESS
Jumping fitness - это функциональная и высокоинтенсивная тренировка. Тренируясь на мини батутах вы прорабатываете все мышцы. За счет нестабильной поверхности мышцы центра работают намного интенсивнее, чем на любой тренировки на полу.
Уже более 15000
человек занимается с нами!
человек занимается с нами!
Остались вопросы?
Остались вопросы?
Оставьте свой вопрос и мы на него ответим!
